今日は、学校で役員の仕事「保健企画」で「栄養士さんと保健の先生の講演会」が行われました。
taiyuiは、唯ちゃんのクラスで役員をしていて、この企画の仕事をしたというわけ。（書記担当）
給食の話、睡眠の話が主で、とてもためになりました。
結局、「和食」推進！
子どもの頃から和食中心の食生活で「生活習慣病」が予防できるそうです♪
それから、睡眠は レム睡眠とノンレム睡眠の関係から約90分単位で起きると目覚めが良いそう。（たとえば、子供は9時間。おとなは6時間とか、7.5時間など・・・。）
寝ている間に、ホルモンや色々な物質が分泌されてるので たくさん寝ることが大切！
